 Mor Lahana Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde soğuk havalara karşı direnç sağlamanıza yardımcı olur. Salatası, yoğurtlu salatası, mezesi ve turşusu yapılan mor lahana yemeklerde de kullanılabilmektedir. Mor renkli besinlerin oldukça faydalı olduğunu belirten uzmanlar mor lahananın soğuk havalarda tüketilmesinin vücudunuza direnç sağlaması açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor. Mor lahana bağışıklık sistemini koruyarak vücudu tüm olumsuz etkilerden kurtulmasını sağlayacaktır. Bu besin yüksek miktarda C vitamini ve sülfür içermektedir. Sinir sisteminin zarar görmesini ve alzheimer hastalığını önleyen mor lahana K vitamini ve antioksidan bakımından oldukça zengindir. Beyin fonksiyonlarını arttırarak konsantrasyonu arttıran mor lahanayı özellikle öğrencilerin bolca tüketmesi öğrenmeyi kolaylaştıracak ve dikkat dağınıklığını önleyecektir.Orta boy bir mor lahana yaklaşık 60 kalori olduğu için diyet yapanlar bolca tüketebilir. Düşük kalorisinin yanı sıra vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyet ve spor yaparken kaybedilen minerallerin geri kazanılmasını sağlayarak gün içinde halsiz ve bitkin hissetmenizi önler. Lif bakımından oldukça zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlayarak karın, bel ve kalça bölgenizin zayıflamasına yardımcı olur.Diyet yapanlar için ideal bir besin olan mor lahana sayeysinde kısa süre sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kanseri önleyen mor lahana yapılan araştırmalara göre akciğer, deri, kalın bağırsak ve mide kanserine yakalanma riskini azalttığı kesinleşmiştir. Güçlü bir antioksidan etkisine sahip olan mor lahana artrit, romatizma, gut ve cilt hastalıklarına sebep olan gtoksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. İçerdiği B, C ve E vitaminleri ile sülfür, potasyum ve folik asit sayesinde vücudun hastalıklara karşı direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar hastalıklarının önlemeye yardımcı olur. Gribal etkileri ortadan kaldıran mor lahana boğazı yumuşatarak balgam söktürür ve öksürüğü keser. Sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle besinlerin daha kolay hazmedilmesini sağlayan mor lahana sayesinde mide ülseri, mide şişkinliği ve bulantıdan kurtulabilirsiniz..Bağırsak kurdunu düşürerek idrar söktüren lahana tohumunu da bolca tüketebilirsiniz. İçerdiği sülfür ve E vitamini sayesinde tüm cilt sorunlarından kurtulabilirsiniz. Sivilce ve siyah noktalardan kurtulmanızı sağlayan mor lahana sayesinde pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Vücuda birçok faydası olan mor lahana vücuttaki iyodu azaltmaktadır. Bu nedenle mor lahana tüketen kişilerin bolca iyotlu tuzu da birlikte tüketmesi faydalı olacaktır. Felç ve kalp krizine karşı koruyan bu besin içerdiği folik asit sayesinde kansızlığı önler. Bol tüketildiğinde gaz sorununa neden olabileceğinden yemeklerden sonra papatya, rezene, adaçayı gibi bitki çaylarının tüketilmesi gaz sorununun giderilmesine yardımcı olacaktır.
|
1 Yorum Yapılmış "Mor Lahana" Harika Bir Nimet.allaha Hamdolsun. Bu Bir Gerçektir. Mahmut . 10.04.2018 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Fasih : Merhaba , bende bayılıyorum harika bir tadı var . Kolay pratik hemen canınız istediğinde yemeniz için ; 1 tllik kavonoza bir adet orta boy mor lahanayı doğrayın üç , dört limontuzunu atın yarım çay bardağı sirke sıcak bir ortamda bekletin 7 gün sonra buzluğa bırakın soğuyunca ağzı açılabilir, afiyet olsun.
28.08.2018 17:48:43 |  | | Lahana Turşusu Nasıl Kurulur | | Lahana Turşusu Nasıl Kurulur, Turşu genellikle her mevsimde bulunamayan sebze ve meyvelerden yapılan yiyecek türüdür. Farklı sebze ve meyvelerin tuz, limon ve sirke karışımı ile uzun süre saklanmak amacıyla yapılan işleme turşu kurma denir. Türk mut... |  | | Brüksel Lahanası Yemeği | | Brüksel lahanası yemeği, Brüksel lahanası oldukça faydalı sebzelerden biridir. Bir çok yemekte kullanılarak yemeklere hem lezzet hem görsel açıdan güzellik katar. Fırında, güveçte, tencerede farklı sebzeler ile birleştirilerek çok lezzetli yemekler y... |  | | Mor Lahana Salatası Yoğurtlu | | Mor Lahana Salatası Yoğurtlu, salata veya meze çeşidi olarak sofralarda yerini alan bu salata mükemmel lezzeti ile damakları şenlendirirken harika görselliği ile de gözlere hitap ederek lezzetine lezzet katıyor. Çarçabuk ve kolaylıkla hazırlanabilen ... |  | | Kara Lahana Çorbası | | Kara lahana çorbası, Karadeniz mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. İçinde bulunan bol miktarda kara lahana eşsiz lezzeti ile dikkat çekerken bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Farklı lezzetinin yanı sıra bes... |  | | Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır | | Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hem oldukça besleyici hem de zayıflamanıza yardımcı bir yemektir. Günümüzde zayıflamak isteyenlerin oldukça rağbet gösterdikleri lahana çorbası diyeti sayesinde hem kısa sü... |  | | Lahana Suyu Diyeti | | Lahana Suyu Diyeti, Teknolojinin gelişmesi ve değişen yaşam şekli yüzünden insanlar çeşitli sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Günümüzde çok az hareket etmekte ve hazır ürünlerle beslenmekteyiz. Tüm bunlar bir araya geldiğinde vücudun n... |  | | Lahana Lif Modelinin Yapılışı | | Lahana lif modeli yapılışı, düğünü yaklaşan kızları sarar çeyiz telaşı ve çeyizin vazgeçilmez parçalarından biridir lahana lif. Oldukça gösterişli ve yapımı çokta zor olmayan bir lif modelidir. Lifimizi yapmak için bize üç farklı renkte lif ipi ve bi... | .jpg "Beyaz Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri") | | Beyaz Lahana Çorbası | | Beyaz Lahana Çorbası; Kış mevsiminde hastalıklardan korunmaya ve zayıflamaya karşı oldukça etkili olan çok lezzetli bir çorbadır. Genellikle Ege yoresınde aittir ve çocuklar çok sever. Beyaz lahananın faydalarından yararlanmanız için bu çorba bulunma... |  | | Lahana Detoksu | | Lahana detoksu, lahana özelliği itibarıyla vücutta toksinleri atan bir sebzedir. Bu nedenle lahana detoksu yapılması oldukça yararlı etkiler yapacaktır. Detoks vücuda çeşitli şekillerle girmiş, atık madde olarak dışarıya atılmayı bekleyen zararlı tok... |  | | Lahana Çiçeği | | Lahana çiçeği, cruciferae familyasından olan otsu bir bitkidir. Süs lahanası denilen çiçekler açık havada yetiştirilir. Bunların evde yetiştirilmesi önerilmez. Tek yıllık ya da iki yıllık olan bitki 10-30 cm kadar uzayabilir. Eğer renkli halini alırs... |  | | Brüksel Lahanası Çorbası | | Brüksel Lahanası Çorbası, Yaşam şartlarının zorlaşması ve insan sağlığını olumsuz etkileyen yiyeceklerin yangınlaşması üzerine bireyler sağlıklarını koruyabilmek adına sağlık beslenmeye özen göstermeye başlamıştır. Ayrıca düşük kalori değerine sahip ... |  | | Lahana Çorbası Diyeti | | Lahana Çorbası Diyeti, Hızlı ve etkili bir şekilde kilo verilmesini sağlayan bir çorbadır. Her diyet yapanın en büyük sorunu diyeti bıraktıktan sonra verdikleri kiloları yeniden almalarıdır. Lahana çorbası yağ yakılmasını sağladığı gibi bu diyet ile ... |  Bulgurlu Lahana Sarması Bulgurlu Lahana Sarması, Her kesin damak zevki farklı ama abartmadan söylüyorum, kesinlikle tadan her kesin parmaklarını bile yiyeceği kadar lezzetli bir lahana sarması tarifidir. Ayrıca lahananın faydalarını protein ile birleştirdiği için çok... |  Lahana Fidesi Lahana fidesi, Serin ve nemli iklim sebzesi olan lahana Türkiye'de sonbahar ve ilkbahar mevsimleri arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Hasat zamanı genel itibariyle sonbaharın erken donları başlamadan yapılır. Lahana fidesi yeti... |  Kırmızı Lahana Mezesi Kırmızı lahana mezesi, kırmızı lahana mezesi sofraları süsleyen hem görsel açıdan hem de lezzet açısından vazgeçilmez tatlardan birisidir. Kırmızı lahana mezesi iki şekilde yapılır birincide yoğurt kullanılır ikincisi ise sadece lahanalar sala... | .jpg "Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri") Lahana Salatası Lahana Salatası, Kısa sürede ve kolaylıkla hazırlayabileceğiniz çok lezzetli bir salata tarifidir. Lahana gibi çok faydalı bir sebzeyi sadece yemek değil bu şekilde salata yaparak da kullanabilirsiniz. Bu muhteşem salatayı akşam yemeklerinde h... | .jpg "Kara Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri") Kara Lahana Salatası Kara lahana salatası, birçok restoranda artık meşhur salata olarak yer etmiş bir salata türüdür. Bu salata yapılışı nedeni ile oldukça kolaydır. Lezzetinin ise bu duruma doğru orantı ile çok lezzetli olması bu salatanın insanlar tarafınd... |  Zeytinyağlı Lahana Zeytinyağlı lahana, zeytinyağlı lahana yemeği bir çok sebze ile bir arada yapılan bir yemek çeşididir. Ve oldukça hafif ve sağlıklıdır. Ayrıca yapımı da çok kolay ve pratik bir yemektir. Zeytinyağlı lahana için ... |  Lahana Suyu Kürü Lahana suyu kürü, lahana içeriğinde yer alan lifler sayesinde sindirim rahatlamasını sağlar. Metabolizmayı çalıştırarak toksinlerin vücuttan uzaklaşmasına yardımcı olur. Dolayısı ile lahana suyu kürü ile zayıflama sağlanabilir. Öz... | .jpg "Kara Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri") Kara Lahana Dolması Kara Lahana Dolması, doğal sağlıklı bir dolma türü olmasının yanı sıra mükemmel bir lezzete sahiptir. Özellikle etli olarak yapılan kara lahana sarması eşliğinde sarımsaklı yoğurt ise servis önerileri arasındadır. Özellikle Karade... | | Lahana Turşusu Nasıl Kurulur Lahana Turşusu Nasıl Kurulur, Turşu genellikle her mevsimde bulunamayan sebze ve meyvelerden yapılan yiyecek türüdür. Farklı sebze ve meyvelerin tuz, limon ve sirke karışımı ile uzun süre saklanmak amacıyla yapılan işleme turşu kurma den... | | Brüksel Lahanası Yemeği Brüksel lahanası yemeği, Brüksel lahanası oldukça faydalı sebzelerden biridir. Bir çok yemekte kullanılarak yemeklere hem lezzet hem görsel açıdan güzellik katar. Fırında, güveçte, tencerede farklı sebzeler ile birleştirilerek çok lezzetli yem... | | Mor Lahana Salatası Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Yoğurtlu, salata veya meze çeşidi olarak sofralarda yerini alan bu salata mükemmel lezzeti ile damakları şenlendirirken harika görselliği ile de gözlere hitap ederek lezzetine lezzet katıyor. Çarçabuk ve kolayl... | | Kara Lahana Çorbası Kara lahana çorbası, Karadeniz mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. İçinde bulunan bol miktarda kara lahana eşsiz lezzeti ile dikkat çekerken bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Farklı lezz... | | Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hem oldukça besleyici hem de zayıflamanıza yardımcı bir yemektir. Günümüzde zayıflamak isteyenlerin oldukça rağbet gösterdikleri lahana çorbası diyeti s... | | Lahana Suyu Diyeti Lahana Suyu Diyeti, Teknolojinin gelişmesi ve değişen yaşam şekli yüzünden insanlar çeşitli sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Günümüzde çok az hareket etmekte ve hazır ürünlerle beslenmekteyiz. Tüm bunlar bir araya geldiğinde vü... | | Lahana Lif Modelinin Yapılışı Lahana lif modeli yapılışı, düğünü yaklaşan kızları sarar çeyiz telaşı ve çeyizin vazgeçilmez parçalarından biridir lahana lif. Oldukça gösterişli ve yapımı çokta zor olmayan bir lif modelidir. Lifimizi yapmak için bize üç farklı renkte lif ip... | | Beyaz Lahana Çorbası Beyaz Lahana Çorbası; Kış mevsiminde hastalıklardan korunmaya ve zayıflamaya karşı oldukça etkili olan çok lezzetli bir çorbadır. Genellikle Ege yoresınde aittir ve çocuklar çok sever. Beyaz lahananın faydalarından yararlanmanız için bu ç... | | Lahana Detoksu Lahana detoksu, lahana özelliği itibarıyla vücutta toksinleri atan bir sebzedir. Bu nedenle lahana detoksu yapılması oldukça yararlı etkiler yapacaktır. Detoks vücuda çeşitli şekillerle girmiş, atık madde olarak dışarıya atılmayı ... | | Lahana Çiçeği Lahana çiçeği, cruciferae familyasından olan otsu bir bitkidir. Süs lahanası denilen çiçekler açık havada yetiştirilir. Bunların evde yetiştirilmesi önerilmez. Tek yıllık ya da iki yıllık olan bitki 10-30 cm kadar uzayabilir. Eğer... | | Brüksel Lahanası Çorbası Brüksel Lahanası Çorbası, Yaşam şartlarının zorlaşması ve insan sağlığını olumsuz etkileyen yiyeceklerin yangınlaşması üzerine bireyler sağlıklarını koruyabilmek adına sağlık beslenmeye özen göstermeye başlamıştır. Ayrıca düşük kalori değer... | | Lahana Çorbası Diyeti Lahana Çorbası Diyeti, Hızlı ve etkili bir şekilde kilo verilmesini sağlayan bir çorbadır. Her diyet yapanın en büyük sorunu diyeti bıraktıktan sonra verdikleri kiloları yeniden almalarıdır. Lahana çorbası yağ yakılmasını sağladığı gibi bu diy... | | | Lahana Çayı | | Ender Saraç Lahana Diyeti | | Kara Lahana Turşusu | | Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği | | Zeytinyağlı Lahana Sarması | | Lahana Suyunun Faydaları | | Diyet Lahana Çorbası | | Kırmızı Lahana Salatası | | Zeytinyağlı Lahana Yemeği | | İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti | | Bulgurlu Lahana Sarması | | Lahana Fidesi | | Kırmızı Lahana Mezesi | | Lahana Salatası | | Kara Lahana Salatası | | Zeytinyağlı Lahana | | Lahana Suyu Kürü | | Kara Lahana Dolması | | Lahana Turşusu Nasıl Kurulur | | Brüksel Lahanası Yemeği | | Mor Lahana Salatası Yoğurtlu | | Kara Lahana Çorbası | | Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır | | Lahana Suyu Diyeti | | Lahana Lif Modelinin Yapılışı | | Beyaz Lahana Çorbası | | Lahana Detoksu | | Lahana Çiçeği | | Brüksel Lahanası Çorbası | | Lahana Çorbası Diyeti | Popüler İçerik |  Kırmızı Lahana Mezesi Kırmızı lahana mezesi, kırmızı lahana mezesi sofraları süsleyen hem görsel açıdan hem de lezzet açısından vazgeçilmez tatlardan birisidir. Kırmızı lah... | .jpg "Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri") Lahana Salatası Lahana Salatası, Kısa sürede ve kolaylıkla hazırlayabileceğiniz çok lezzetli bir salata tarifidir. Lahana gibi çok faydalı bir sebzeyi sadece yemek de... | .jpg "Kara Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri") Kara Lahana Salatası Kara lahana salatası, birçok restoranda artık meşhur salata olarak yer etmiş bir salata türüdür. Bu salata yapılışı nedeni ile oldukça kolaydır. Lezz... |  Zeytinyağlı Lahana Zeytinyağlı lahana, zeytinyağlı lahana yemeği bir çok sebze ile bir arada yapılan bir yemek çeşididir. Ve oldukça hafif ve sağlıklıdır. Ayrıca yapımı ... |  Lahana Suyu Kürü Lahana suyu kürü, lahana içeriğinde yer alan lifler sayesinde sindirim rahatlamasını sağlar. Metabolizmayı çalıştırarak toksinlerin vücuttan uzaklaşma... | .jpg "Kara Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri") Kara Lahana Dolması Kara Lahana Dolması, doğal sağlıklı bir dolma türü olmasının yanı sıra mükemmel bir lezzete sahiptir. Özellikle etli olarak yapılan kara lahana sarmas... | |
