Mor Lahana Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde soğuk havalara karşı direnç sağlamanıza yardımcı olur. Salatası, yoğurtlu salatası, mezesi ve turşusu yapılan mor lahana yemeklerde de kullanılabilmektedir. Mor renkli besinlerin oldukça faydalı olduğunu belirten uzmanlar mor lahananın soğuk havalarda tüketilmesinin vücudunuza direnç sağlaması açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor. Mor lahana bağışıklık sistemini koruyarak vücudu tüm olumsuz etkilerden kurtulmasını sağlayacaktır. Bu besin yüksek miktarda C vitamini ve sülfür içermektedir. Sinir sisteminin zarar görmesini ve alzheimer hastalığını önleyen mor lahana K vitamini ve antioksidan bakımından oldukça zengindir. Beyin fonksiyonlarını arttırarak konsantrasyonu arttıran mor lahanayı özellikle öğrencilerin bolca tüketmesi öğrenmeyi kolaylaştıracak ve dikkat dağınıklığını önleyecektir. Orta boy bir mor lahana yaklaşık 60 kalori olduğu için diyet yapanlar bolca tüketebilir. Düşük kalorisinin yanı sıra vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyet ve spor yaparken kaybedilen minerallerin geri kazanılmasını sağlayarak gün içinde halsiz ve bitkin hissetmenizi önler. Lif bakımından oldukça zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlayarak karın, bel ve kalça bölgenizin zayıflamasına yardımcı olur. Diyet yapanlar için ideal bir besin olan mor lahana sayeysinde kısa süre sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kanseri önleyen mor lahana yapılan araştırmalara göre akciğer, deri, kalın bağırsak ve mide kanserine yakalanma riskini azalttığı kesinleşmiştir. Güçlü bir antioksidan etkisine sahip olan mor lahana artrit, romatizma, gut ve cilt hastalıklarına sebep olan gtoksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. İçerdiği B, C ve E vitaminleri ile sülfür, potasyum ve folik asit sayesinde vücudun hastalıklara karşı direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar hastalıklarının önlemeye yardımcı olur. Gribal etkileri ortadan kaldıran mor lahana boğazı yumuşatarak balgam söktürür ve öksürüğü keser. Sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle besinlerin daha kolay hazmedilmesini sağlayan mor lahana sayesinde mide ülseri, mide şişkinliği ve bulantıdan kurtulabilirsiniz..Bağırsak kurdunu düşürerek idrar söktüren lahana tohumunu da bolca tüketebilirsiniz. İçerdiği sülfür ve E vitamini sayesinde tüm cilt sorunlarından kurtulabilirsiniz. Sivilce ve siyah noktalardan kurtulmanızı sağlayan mor lahana sayesinde pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Vücuda birçok faydası olan mor lahana vücuttaki iyodu azaltmaktadır. Bu nedenle mor lahana tüketen kişilerin bolca iyotlu tuzu da birlikte tüketmesi faydalı olacaktır. Felç ve kalp krizine karşı koruyan bu besin içerdiği folik asit sayesinde kansızlığı önler. Bol tüketildiğinde gaz sorununa neden olabileceğinden yemeklerden sonra papatya, rezene, adaçayı gibi bitki çaylarının tüketilmesi gaz sorununun giderilmesine yardımcı olacaktır.
Son Güncelleme : 17.11.2018 06:59:03 Mor Lahana ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "Mor Lahana" Harika bir nimet.allaha hamdolsun. bu bir gerçektir. Mahmut . 10.04.2018 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Fasih : Merhaba , bende bayılıyorum harika bir tadı var . Kolay pratik hemen canınız istediğinde yemeniz için ; 1 tllik kavonoza bir adet orta boy mor lahanayı doğrayın üç , dört limontuzunu atın yarım çay bardağı sirke sıcak bir ortamda bekletin 7 gün sonra buzluğa bırakın soğuyunca ağzı açılabilir, afiyet olsun. 28.08.2018 17:48:43 |  | Kırmızı Lahananın Zararları | Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası o... |  | Kara Lahananın Zararları | Kara lahananın zararları, lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derece de vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğ... |  | Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği | Kırmızı lahana yetiştiriciliği, cruciferae familyasının Brassica aleracea türünde olan lahanaların kırmızı olanı 2 yıllık bir sebzedir. İlk yıl vegetatif gelişim, ikinci yılda generatif gelişim gösterirler. Kırmızı mor renkli başları sebze olarak değ... |  | Lahana Suyunun Zararları | Lahana Suyunun Zararları, Lahana suyu şeker ve romatizma hastaları için faydalı olduğu bilinmekle birlikte aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır. B, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali açısından oldukça zengin ola... |  | Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı | Kırmızı lahana gaz yapar mı, sorusu sebze ağırlıklı beslenen pek çok insanın merak ettiği bir sorudur. Bu soruyu yanıtlayabilmek için öncelikle gaz neden oluşur ona bakmak lazım.Gaz oluşumu nedenleri:İnsan sindirim sistemi dışarıdan alınan gıdaları m... |  | İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü | İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürü, Bitkisel tedavi denilince akla gelen ilk isimlerden olan Profesör Doktor İbrahim Saraçoğludur. İbrahim Saraçoğlu televizyon kanallarında sıkça gördüğümüz isimlerdendir. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırlamış olduğu... |  | Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır | Sirkesiz lahana turşusu nasıl yapılır, yıllardan bu yana turşunun sirkeli mi yoksa limonlu mu daha iyi olacağı yönündeki tartışmalar devam etmektedir. Ama sirkesizde turşu yapılabilmektedir. Aslında eskiden turşular sadece kaya tuzu ve sebzeler ile y... |  | Kırmızı Lahana Diyeti | Kırmızı lahana diyeti olarak herkes tarafından bilinen ve sürekli olarak yenilenen bir diyet türüdür. Senelerdir herkesin kulak aşınası olduğu bu diyet birçok ortamda farklı biçimlerde karşımıza çıkmaktadır. Birçoğumuz bu diyeti uygulamasak bile adın... |  | Yer Lahanası | Yer lahanası, turpgiller familyasına ait olan lahana, brüksel lahanası gibi sebzeler arasında olan alabaş olarak tanımlanan bir türdür. Ülkemizde yeni tanınmaya başlayan bu sebze güçlü bir antioksidandır. Görünüm itibarıyla şalgam ve turba daha fazla... |  | Çiğ Lahana Zayıflatırmı | Çiğ Lahana Zayıflatırmı ; Evet lahananın zayıflattığı özellikle halk arasında çok sık dile gelmektedir. Özellikle lahana kaynatılarak suyunun günlük düzenli bir şekilde içilerek zayıflanacağı söylenenler arasındadır. Genellikle çiğ olarak lahananında... |  | Kırmızı Lahana Suyu | Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak bir çok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ... |  | Lahana Gaz Yaparmı | Lahana gaz yapar mı: Turp giller familyasından olup, geniş, kalınca kat kat yapraklara sahip olan, güz ve kış sebzesi olarak ve birçok türü olan Bitki, kelem. ( Brassica oleracea ). Göbekli yaprakları haşlanarak ve çiğ olarak yenebilir. İçerisind... | | | Mor Lahana | | Kırmızı Lahananın Zararları | | Kara Lahananın Zararları | | Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği | | Lahana Suyunun Zararları | | Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı | | İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü | | Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır | | Kırmızı Lahana Diyeti | | Yer Lahanası | | Çiğ Lahana Zayıflatırmı | | Kırmızı Lahana Suyu | | Lahana Gaz Yaparmı | | Lahana Sarması Kaç Kalori | | Ender Saraç Lahana Kürü | | Lahana Tohumu | | İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti | | Lahana Diz Ağrısı | | Haşlanmış Lahana Salatası | | Lahana Ekimi | | Mor Lahana Nasıl Yumuşatılır | | Kırmızı Lahana Faydaları | | Beyaz Lahana Çeşitleri | | Lahana Yemeği Kaç Kalori | | Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli | | Mor Lahana Kaç Kalori | | Kırmızı Lahana Mezesi | | Kırmızı Lahana Çorbası | | Kırmızı Lahana Sirkeli | | 3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti | Popüler İçerik | Lahana Sarması Kaç Kalori Lahana sarması kaç kalori diye merak edenleriniz var ise buyurun. Vitamin açısından çok zengin olan lahananın sayılamayacak kadar faydası vardır. Laha... | Ender Saraç Lahana Kürü Ender Saraç Lahana Kürü, Bu kür detoks ve zayıflama içeren iki farklı şekilde uygulanabilen ve doktor Ender Saraç tarafından geliştirilmiş bir yardımc... | Lahana Tohumu Lahana Tohumu; Lahana serin iklim sebzesidir. Ülkemizde sonbahar ve ilkbahar arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Sonbaharda erken donlar başlamadan... | İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti, Lahananın çok fazla insana faydası vardır. İçerisindeki lif sindirim sistemini düzenler. Metabolizmayı çalıştır... | Lahana Diz Ağrısı Lahana diz ağrısı; Diz ağrısı, her yaş grubundan herkesin yaşayabileceği bir sorun haline gelmiştir. Insanların sosyal yaşam kalitesini azaltan diz ağ... | Haşlanmış Lahana Salatası Haşlanmış Lahana Salatası, Brokoli salatası haricinde evde severek yenilmeyen salata çeşidi nerede ise yoktur. Limon ve zeytinyağı olan her şey zaten ... | |