Kırmızı Lahana Faydaları Kırmızı lahana, sodyum ve potasyum açısından zengin olup, aynı zamanda kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve çinko içermektedir. Kırmızı sebzelerin vücut sağlığına oldukça faydalı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Kırmızı lahana bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsak sistemini düzenler, metabolizmayı hızlandırır ve vücudu çeşitli olumsuzluklardan korur. Ancak sebze alırken hormonsuz olmasına dikkat edilmelidir. Kırmızı lahana bol miktarda C vitamini ve sülfür içerir. Kırmızı Lahananın Faydaları Nelerdir?
Kırmızı lahana ayrıca vücuttaki zehri ve iltihapları idrar söktürücü etkisi ile dışarı atar ve kanı temizler. Kansızlık şikayeti olan kişilerin bol miktarda lahana tüketmeleri oldukça faydalıdır ve tüketilmesi sonucunda kansızlık şikayetinin son bulacağı birçok uzman tarafından bildirilmektedir. Doktorlar genel olarak kanser hastalarına sebze tüketmelerini önerirler; bu sebzelerin başında kırmızı lahana gelir. Kırmızı lahana mide ülserine veya midenin iç yapısındaki duvarı temizleyip yaraları gidermekte etkilidir. Ayrıca bu sebze yaşlanmayı önleyerek kalp krizlerine karşı faydalı olan bir mineral olan selenyumun kaynağı olarak kabul edilmektedir. Lahananın vücuda pek çok faydası arasında katarakt oluşumunu engellemesi de yer alır. Kırmızı lahana tüketemeyen kişilere, kırmızı lahana suyunu sıkıp tüketmeleri tavsiye edilir; zira kırmızı lahana, vücutta alınması gereken besinlerden biri olarak kabul edilmektedir. Gelişim çağındaki çocukların kırmızı lahana tüketmeleri vücut gelişimleri için çok faydalıdır. Kırmızı lahana saç sağlığında da oldukça faydalıdır. Lahanayı lapa haline getirip biraz limon ile karıştırarak saçlara uygulandığında, saçların yumuşamasını ve doğal bir parlaklık kazanmasını sağlar. Tüm bunların yanı sıra saç dökülmesi sorunlarını ortadan kaldırmada yardımcı olur. Lahana lapa halinde cilde uygulandığında egzama, sedef, döküntü ve böcek ısırıklarını giderebilir ve bu sorunların neden olduğu sıkıntıları azaltır hatta yok eder. Lahana cilt temizliğinde de oldukça faydalıdır. |
.jpg "Beyaz Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
Kemandar
13 Temmuz 2024 CumartesiKırmızı lahana kür şeklinde hazırlanarak ciltteki aknelerin giderilmesini ve cildin güzelleşmesini sağlar demissiniz, bunu nasıl hazırlamam gerekiyor?
Cevap yazAdmin
13 Temmuz 2024 CumartesiSevgili Kemandar,
Kırmızı lahana kürü hazırlamak için şu adımları takip edebilirsiniz:
1. Yaprakları Seçin: Öncelikle, taze ve temiz kırmızı lahana yapraklarını seçin. Yaklaşık 4-5 yaprak yeterli olacaktır.
2. Yıkayın: Lahananın yapraklarını iyice yıkayın ve temizleyin.
3. Kaynatın: Yaprakları bir tencereye koyun ve üzerini örtecek kadar su ekleyin. Su kaynadıktan sonra 10-15 dakika boyunca kısık ateşte kaynamasını sağlayın.
4. Süzün: Kaynatılan lahana suyunuzu süzerek bir kaba aktarın ve soğumasını bekleyin.
5. Uygulama: Soğuyan kırmızı lahana suyunu pamuk yardımıyla cildinize uygulayabilirsiniz. 20-30 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın.
Bu kürü haftada 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz. Umarım bu bilgiler işinize yarar. Sağlıklı ve güzel bir cilt dilerim!