Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu kırmızı lahana salatası, kırmızı lahana ve yoğurtun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Yoğurt ve kırmızı lahana bir araya geldi mi lezzeti ve faydası bir o kadar artmakta. Vücudumuzda bulunan kötü ektilerden kurtulmak ve bağışıklık sistemini korumak, sindirimi korumak için yoğurtlu kırmızı salata tüketimine dikkat etmelisiniz. Yoğurtlu kırmızı lahana salatası lif bakımından zengin oluşu diyet yapanlar için vazgeçilmez bir ara öğündür. Bilim adamları yaptığı birçok açıklamalarda mor meyve ve sebze tüketenlerin mide, akciğer, deri ve kalın bağırsak kanseri gibi hasta olma riskini en aza indirgediğinden bahsetmiştir. Yoğurtlu kırmızı lahana salatasında o kadar bahsettik biraz da yapılışında bahsedelim.

Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası Malzemeleri
  • 1 adet kırmızı lahana
  • 1 kâse süzme yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salata Nasıl Yapılır?

Kırmızı lahanayı ince ince doğrayın veya rendenin ince tarafı ile rendeleyin. Hangisi sizin için basit olacak öyle yapın. Daha sonra doğramış olduğumuz kırmızı lahananın üzerine tuz ilave edip iyice ovalayıp 10-15 dakika yumuşamaya bırakın. Derin bir karıştırma kabına yoğurt ve ezilmiş sarımsağı ekleyip karıştıralım daha ince ince doğrayıp tuzda beklettiğimiz kırmızı lahanayı ve zeytinyağını ekleyip kaşık yardımı iyice karıştırın. Son olarak yoğurtlu kırmızı lahana salatasını servis tabağına alıp kuru nane veya dere otu ile süsleyebilirsiniz. Yoğurtlu kırmızı lahana salatası bekledikçe lahananın mor, pembe rengi yoğurta geçiyor ve salataya güzel renk katıyor.

Afiyet Olsun.

Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Beyaz Lahana Suyu Diyeti

Beyaz Lahana Suyu Diyeti

İbrahim Saraçoğlu Lahana Kürü

İbrahim Saraçoğlu Lahana Kürü

Fırında Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Lahana Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Lahana Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kırmızı Lahananın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Lahananın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Lahana Garnitürü Tarifi ve Malzemeleri

Kırmızı Lahana Garnitürü Tarifi ve Malzemeleri

Ender Saraç Lahana Diyeti

Ender Saraç Lahana Diyeti

Kara Lahana Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kara Lahana Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Gaz Yapar mı?

Lahana Gaz Yapar mı?

Lahana Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6