Çiğ lahana gerçekten sağlıklı mı? Ben de bu konuda biraz kafa karışıklığı yaşıyorum. İçerdiği vitaminler ve lifler ile sindirim sistemine faydalı olduğu söyleniyor ama gaz problemleri yaşama ihtimali de endişelendiriyor. Özellikle tiroid sorunları olanlar için dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor. Peki, bu durumda çiğ lahana tüketirken neye dikkat etmemiz gerekiyor? Hangi yöntemlerle daha sağlıklı bir şekilde tüketebiliriz?
Çiğ lahana gerçekten sağlıklı mı? Ben de bu konuda biraz kafa karışıklığı yaşıyorum. İçerdiği vitaminler ve lifler ile sindirim sistemine faydalı olduğu söyleniyor ama gaz problemleri yaşama ihtimali de endişelendiriyor. Özellikle tiroid sorunları olanlar için dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor. Peki, bu durumda çiğ lahana tüketirken neye dikkat etmemiz gerekiyor? Hangi yöntemlerle daha sağlıklı bir şekilde tüketebiliriz?
Cevap yaz