Beyaz Lahana Diyeti

Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır?

• 1 adet lahana
• 6 adet yemeklik kuru soğan
• 2 adet olgun domates
• 4-5 adet sivri yeşil biber
• 1 demet maydanoz

Lahana çorbası diyeti Nasıl Yapılır?

• 1. Gün, sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 kâse lahana çorbası içilir. Yanında ekmek vs. Kesinlikle tüketilmemelidir. Meyve yenilebilir, bir avuç kadar kabak çekirdeği, 2-3 fincan şekersiz bitki çayı ve içilebildiği kadar bol miktarda su.
• 2. Gün, yine sabah, öğle ve akşam lahana çorbası, sebze yemeği yenilebilir. Kesinlikle bakliyat yenilmemesi gerekir. Akşam yemeğinde ise haşlanmış patates yenilebilir.
• 3. Gün, aynı şekilde sabah, öğle ve akşam beyaz lahana çorbası yanında sebze yemeği ve meyve tüketilebilir. Protein eksikliğinizi gidermek için 1 avuç kabak çekirdeği ya da ceviz tüketebilirsiniz ve 1 kâse de yoğurt eklemelisiniz.
• 4. Gün, 3 ana öğünde lahana çorbası, sebze yemeği ve meyve tüketilmelidir. Az miktar dada yumurta, yoğurt ve süt tüketilebilir.
• 5. Gün 3 ana öğünde beyaz lahana çorbası öğlen ve akşam çorbanın yanında yağsız kırmızı et tüketilebilir, kırmızı etin yanında istediğiniz kadar domates tüketilebilir.
• 6. Gün ise sadece istediğiniz bir öğünde beyaz lahana çorbası tüketmeniz yeterlidir. Bunun dışındaki öğünlerde ise et ve sebze yiyebilirsiniz.
• 7. Gün lahana çorbası her 3 öğünde, kepekli pirinç ve içinde katkı maddesi olmayan meyve suyu tüketebilirsiniz.