Lahana gerçekten de sağlığımız için çok faydalı bir sebze. Özellikle C vitamini açısından zengin olması, bağışıklık sistemimizi güçlendirmesi açısından önemli bir avantaj. Ayrıca, K vitamini sayesinde kemik sağlığını desteklemesi de dikkat çekici. Lahananın düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olduğu bilgisi, bu sebzeyi diyetlerimize dahil etmemiz için başka bir neden. Peki, lahana tüketiminizi artırmak için hangi tarifleri denemek istersiniz?
Lahana gerçekten de sağlığımız için çok faydalı bir sebze. Özellikle C vitamini açısından zengin olması, bağışıklık sistemimizi güçlendirmesi açısından önemli bir avantaj. Ayrıca, K vitamini sayesinde kemik sağlığını desteklemesi de dikkat çekici. Lahananın düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olduğu bilgisi, bu sebzeyi diyetlerimize dahil etmemiz için başka bir neden. Peki, lahana tüketiminizi artırmak için hangi tarifleri denemek istersiniz?
Cevap yaz