Lahanada doğal olarak şeker bulunduğunu duyduğumda, bu durum beni oldukça şaşırttı. Düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, içinde glikoz ve fruktoz gibi doğal şekerlerin bulunması, beslenme açısından nasıl bir etki yaratıyor? Ayrıca, bu şeker miktarının sağlığa olan faydaları neler olabilir? Lahananın bu özellikleri, onu diyet listemde nasıl bir yere oturtmalı? Özellikle şeker alımını azaltmaya çalışanlar için lahanayı tercih etmek ne kadar mantıklı?
Lahanada doğal olarak şeker bulunduğunu duyduğumda, bu durum beni oldukça şaşırttı. Düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, içinde glikoz ve fruktoz gibi doğal şekerlerin bulunması, beslenme açısından nasıl bir etki yaratıyor? Ayrıca, bu şeker miktarının sağlığa olan faydaları neler olabilir? Lahananın bu özellikleri, onu diyet listemde nasıl bir yere oturtmalı? Özellikle şeker alımını azaltmaya çalışanlar için lahanayı tercih etmek ne kadar mantıklı?
Cevap yaz