lahana.gen.tr
lahana
Sosyal Medyada Paylaş
Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli
Lahana Çorbası Diyeti
Brüksel Lahanası Çorbası
Lahana Çiçeği
Lahana Detoksu
Beyaz Lahana Çorbası
Lahana Lif Modelinin Yapılışı
Lahana Kürü
Lahana Suyu Diyeti
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır
Kara Lahana Çorbası
Mor Lahana Salatası Yoğurtlu
Brüksel Lahanası Yemeği
Lahana Turşusu Nasıl Kurulur
Kara Lahana Dolması
Lahana Suyu Kürü
Zeytinyağlı Lahana
Kara Lahana Salatası
Lahana Salatası
Kırmızı Lahana Mezesi
Lahana Fidesi
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
Rüyada Lahana Sarmak
Rüyada Yeşil Lahana Görmek
Bulgurlu Lahana Sarması
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
Zeytinyağlı Lahana Yemeği
Rüyada Lahana Yemek
Kırmızı Lahana Salatası
Diyet Lahana Çorbası
Lahana Suyunun Faydaları
Zeytinyağlı Lahana Sarması
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Kara Lahana Turşusu
Ender Saraç Lahana Diyeti
Tüm Sayfalar >>









Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Zeytinyağlı brüksel lahanası, her evde pişirilmeyen bir yemek olmasına rağmen, son yıllarda brüksel lahanasının yararlı etkilerinden dolayı hem yetiştiriciliği yaygınlaşmaya başladı, hem de daha fazla tüketilmeye başladı. Aslında tüm etkilerinden tam olarak yararlanmanız açısından bitkiyi şoklayarak haşlamanız ve tüketmeniz gerekiyor. Ancak bu yöntemi genellikle et yemeklerinin yanında garnitür olarak kullanırken tercih ediyoruz. Brüksel lahanasını bu şekilde daha önceden pişirmediyseniz, mutlaka pişirmenizi tavsiye ederiz. Ancak içinde bizim yaptığımız gibi salça kullanmayın. Daha lezzetli olduğunu göreceksiniz. İştahı dengeleyen, kolesterolü kontrol altına almanıza yardımcı olan, kanser riskini azaltan brüksel lahanası, aynı zamanda meme ve kolon kanseri hastalarının yaşam süresini de uzatmaktadır. Bu etkileri araştırmalarla belirlenmiş bir sebzedir.  İçeriğindeki diyet lifi fazla olduğundan, zayıflamak isteyenlere de tavsiye edilir. 100 gramında 63 kalori olduğundan, kilo alma sorunu yaşamadan tüketilebilir. Özellikle gebelik döneminde tüketilmesi önerilmektedir. Dilerseniz zeytinyağlı brüksel yemeğini birlikte hazırlayalım.

Zeytinyağlı brüksel lahanası için gerekli malzemeler

  • 500 gram brüksel lahanası
  • 2 adet orta boy havuç
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı
  • 1 adet kesme şeker
  • Yeteri kadar tuz
  • Yarım limon suyu
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Zeytinyağlı brüksel lahanası yapılışı

Öncelikle brüksel lahanasının kök taraflarını keskin bir bıçak yardımıyla ayıklamalısınız. Brüksel lahanasını je kadar taze alırsanız, o kadar lezzetli bir yemek hazırlarsınız. Yerken bile lahanaların tazeliği damak tadınızda hoş bir lezzet bırakacaktır. Daha sonra lahanalarını bol suya yıkayın. Arzu ederseniz ortadan ikiye bölebilirsiniz. Tencerenin içine zeytinyağını koyarak, ocağın üzerinde ısıtmaya başlayın. Buna ayıklayarak ince doğradığınız kuru soğanı ilave edin ve kavurmaya başlayın. Bu arada havuçları ayıklayın ve kabuklarını soyun. Bunları da doğrayarak, soğanların içine atın. Yaklaşık 2-3 dakika daha kavurarak, ayıklanmış brüksel lahanalarını da tencereye ilave edin. Kesme şekeri, tuzu koyun. En son olarak lahanaların üzerini 1 parmak geçecek kadar sıcak su ilave edin. Ocakta kısık ateşin üzerinde lahanalar yumuşayana kadar yemeği pişirin. Daha sonra limon suyunu içine koyarak, ocağı kapatın. Arzunuza göre sıcak ya da soğuk servis edebileceğiniz zeytinyağlı brüksel lahanası yemeğini beğeneceğinizi umuyoruz.

Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 25.08.2015 02:57:46

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zeytinyağlı Brüksel Lahanası"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Lahana Lif Yapılışı

Lahana lif yapılışı, kızların çeyizinin vazgeçilmez parçalarından biridir lahana lif. Oldukça gösterişli ve yapımı çok zor olmayan bir lif modelidir. Kullanımı güzel ve model olarak oldukça şık bir modeldir. Lahana lif yapılışı iç...

Kara Lahana Sarması

Kara Lahana Sarması, Akdeniz yöresine ait olan yemeklerden biri olan kara lahana sarması çok lezzetli bir yemektir. Bazen kıymalı bazen de patatesli iç harç ile hazırlanır.Kara Lahana Sarması Için Malzemeler1 su bardağı pirinçYarı...

Lahana Kaç Kalori

Lahana kaç kalori, Lahana vücuda bir çok faydası olan sebzelerden biridir. Birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırmaktadır. Lahananın bir çok çeşidi bulunmaktadır ve tüm lahana çeşitleri ayrı kalori içermektedir. Genel olar...

Lahana Diyeti Çorbası

Lahana Diyeti Çorbası, lahana diyeti yıllardır var olan sürekli çeşitli diyet çorbaları ve salataları yapılmakta. Lahana diyeti çorbasını genellikle son dönemlerde 7 günlük yapılmaya başlandı. Eğer kilo dışında herhangi bir sağ...

Brüksel Lahanası Salatası

Brüksel Lahanası Salatası, birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen ve normal salataya benzeyen bir besindir. Bu salata normal salatalara görüntü olarak her ne kadar benzerse benzesin lezzet olarak kesinlikle diğer salatalardan...

Elmalı Lahana Salatası

Elmalı lahana salatası: Elma ile hazırlanan nadir salatalardan biri olan elmalı lahana salatası ayrıcalıklı ve farklı bir tada sahip olan salatalardan biridir. Görsellik olarak oldukça iştah kabartıcıdır. Besin değeri yüksektir. S...

Lahana Suyu

Lahana Suyu, zayıflatmanın ötesinde vücuda olan olumlu etkilerinden dolayı tavsiye edilmektedir. Lahana suyu kış boyunca biriken kilolardan kurtulmanızı sağlar, kanseri önler ve vücutta biriken toksinleri atar, vücuttaki iltihapla...

Lahana Yemeği

Lahana yemeği, lahana yemeği yapılırken beyaz lahana kullanılır ve damak tadına göre farklı şekillerde yapılır. Kimi yeşil fasülye ile yapar kimi sebz katar kimisi etli yapar. Damak tadına göre sevdiği lezzetler ile birleştirir. V...

Lahana Çorbası

Lahana Çorbası, Özellikle diyetisyen uzmanlarının önerdiği lahana çorbası, diyet yapan bir insan için oldukça sağlıklı ve oldukça doğru bir seçimdir. Bu çorbanın kalorisi çok düşüktür. Bu nedenle fazla kilolardan çok daha rahat bi...

Lahana Çorbası Kürü

Lahana çorbası kürü,  günümüzde birçok şeyin değişmesi ile birlikte beslenme alışkanlıklarımızda değişim göstermektedir. Zamanın kısıtlı olması, bir şeylere yetişme çabası, hayat mücadelesi derken beslenmeyi hep atıştırmalıklarla...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

lahana, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018